NAJZDRAVIJA NAMIRNICA NA SVIJETU: Ovo voće snižava pritisak, ali i sprječava srčani i moždani udar!

Hurme imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrijednosti, pa mnogi tvrde da je to najzdravije voće na planeti. Gotovo da nema bolesti kod koje hurme ne mogu da pomognu.

Odličan izvor gvožđa



Anemični pacijenti trebalo bi da jedu što više hurmi, jer su one odličan izvor gvožđa. Oko 100 grama hurmi sadrži oko 0,90 miligrama gvožđa, što je oko 11 posto preporučenog dnevnog unosa. Gvožđe, kao dio hemoglobina unutar crvenih krvnih zrnaca, određuje nosivost kiseonika u krvi. Najviše potrebe za gvožđem imaju djeca u pubertetu i trudnice.

Zaustavljaju proliv

Hurme sadrže kalijum, koji je koristan kod zaustavljanja proliva. Osim toga, pomažu da se crijevna flora što brže obnovi. Redovnim uzimanjem hurmi olakšat ćete crijevima da stvore dobre bakterije.

Lijek za tvrdu stolicu

Isto kao što zaustavljaju proliv, hurme mogu da pomognu da se hrana brže i lakše svari. Potrebno je uzeti nekoliko hurmi i uvečer ih staviti u čistu vodu. Tokom noći one će pustiti svoj sok, koji je izvrstan laksativ, što će stimulisati lijena crijeva. U SAD, hurme se fabrički pakuju u male bočice kao lijekovi i propisuju se za zatvor.

Regulišu tjelesnu težinu

Zbog visokog udjela hranjivih materija, hurme kod čovjeka izazivaju osjećaj sitosti i pomažu pri mršavljenju. Ako na prazan stomak pojedete hurmu, ona će regulisati rad crijeva i organizmu dati potrebni šećer. Hurme nemaju holesterol, ali imaju dosta šećera, pa biste od pretjeranog uzimanja hurmi mogli da se ugojite. Kilogram hurmi sadrži blizu 3.000 kalorija, što predstavlja minimum dnevnih potreba čoveka koji je aktivan cijeli dan.

Snižava holesterol

Hurme imaju sposobnost da smanje nivo LDL lošeg holesterola u tijelu. Zato je ovo izvrsna hrana za ljude s visokim holesterolom, koji uzrokuje masne naslage u arterijama, koje dovode do stvaranja krvnih ugrušaka i drugih srčanih bolesti.

Jačanje srca

Osobe za slabim srcem mogu koristiti ovo nevjerovatno voće. Tokom noći potopite hurme sa sjemenkama u vodu. Ujutro uklonite sjemenke iz hurmi, sameljite ih u blenderu zajedno sa vodom u kojoj su tokom noći stajale. Ovaj prirodni lijek uzimajte nekoliko puta dnevno kako biste ojačali srce.

Smanjuju krvni pritisak

Hurme su veoma pogodna hrana za ljude koji pate od visokog krvnog pritiska. One sadrže vrlo malo natrijuma, a bogate su kalijumom. Standardna porcija od pet ili šest hurmi daje oko 80 miligrama magnezijuma, esencijalnog minerala koji doprinosi širenju krvnih sudova. Istraživanja pokazuju da 370 miligrama magnezijuma dnevno može smanjiti krvni pritisak.

Štite od moždanog udara

Jedna od ključnih prednosti hurmi je njihova sposobnost da regulišu rad nervnog sistema, zahvaljujući bogatom sadržaju kalijuma. Istraživanja su pokazala da veći unos kalijuma (oko 400 mg) može smanjiti rizik od moždanog udara za 40 posto.

Povećavaju seksualnu izdržljivost

Pregršt hurmi potopite u kozije mlijeko i ostavite da stoji tokom noći. Ujutro hurme izmiksajte s mlijekom, dodajte med i kardamom (vrsta začina). Ovaj sirup mogu piti osobe oba spola, jer on jača tijelo i pojačava nivo energije.

Šta je CMS i zašto nijedan blog ne funkcioniše bez njega

Ako želite da se bavite pisanjem ili kreiranjem sadržaja bilo kakve vrste, digitalna sfera je mjesto gdje danas možete ostaviti svoj lični pečat. Zapravo, vrlo je jednostavno: pokrenite sopstveni blog, na kome ćete pisati tekstove na određene teme koje su vam bliske ili vas zanimaju i iskoristite ovaj kanal za promociju svojih umijeća, tehnika pisanja, stilova ili sfera interesovanja, koji će vas kasnije samo dodatno pogurati da dobijete posao koji želite.

Za otvaranje bloga vam nije potrebno mnogo – malo volje, nešto znanja i odlučnost.Za početak, definišite koncept sajta koji želite da predstavite javnosti, šta je to što će ljudi tu moći da pročitaju i da li to ima nekakvu upotrebnu vrijednost. Važno je da nakon čitanja svakog teksta koji napišete čitalac može da ga sačuva i iskoristi. To znači da on mora sadržati neku bitnu poruku, savjet ili smjernicu koja može pomoći vašim čitaocima da na bilo koji način unaprijede svoj život.



Kada ste definisali temu i odabrali koncept, odlučite i na koji način ćete unositi tekstove na svoj sajt. To je nešto što morate smisliti prije početka realizacije ideje. Za to će vam biti potreban CMS. Na ovu skraćenicu ste sigurno već nailazili, ali vrlo lako može da se desi da ne znate šta je u pitanju.

Šta je CMS?

Content Management System (CMS), odnosno sistem za upravljanje sadržajima, predstavlja programsku aplikaciju, koja će vam omogućiti da bez ikakvog poznavanja programiranja unosite i prepravljate tekstove, vijesti ili bilo kakve sadržaje koji se nalaze na vašem sajtu. Ako se ikada budete odlučili da imate internet-prezentaciju koju bi trebalo redovno ažurirati, odnosno koja bi bila dinamička, onda će vam CMS biti neophodan.

Uz malo programerskog znanja, pomoću ove aplikacije takođe možete izmjeniti i sam izgled web prezentacije, odnosno ono što se posjetiocima pojavljuje na ekranu kada mu pristupe. Ne treba da vas zbuni to što izgled programa za unošenje podataka nema veze sa vizuelnim identitetom vašeg sajta. Posmatrajte ga kao fabriku – mjesto gdje proizvodite, sređujete i dorađujete svoje sadržaje, a kada ih konačno objavite, oni će se ljudima prikazati u istom stilu kao i ostatak internet-strane.

Zašto je CMS dobar?

Ne samo da vam pomaže da unosite nove, svježe sadržaje na svoj sajt, već vam omogućava da se povežete sa različitim alatima pomoću kojih možete pratiti ko sve posjećuje vašu stranu, šta se najviše čita, koliko vremena ljudi provode na različitim linkovima koje postavite, uz pomoć kojih tehnologija pristupaju tekstovima, odakle su, koji je prosjek godina i još veliki broj informacija.

Zahvaljujući ovim analitičkim sistemima, možete prilagođavati svoje sadržaje kako bi različite ciljne grupe pronašle svoje mjesto upravo među vašim redovima. Ako vidite da se putopisi čitaju više od recepata, povećaćete broj postova koji se bave tom temom. Izvodeći statističke analize iz posjeta koje već imate, možete steći još više novih čitalaca.

Koji CMS programi postoje?

Postoji veliki broj profesionalnih i amaterskih sistema za upravljanje sadržajima. Za početak, najbolje je da se opredjelite za neki od besplatnih, jer su ujedno i svedeniji i daleko bolji za rad od onih jačih i naprednijih. Wordpress, Joomla! i Drupal su najpopularniji, pa je najbolje da počnete sa nekim od njih.

KUĆNI LJUBIMCI ZA ZDRAVIJI ŽIVOT

CT skener i biopsija mogu otkriti rak, krvne pretrage mogu potvrditi dijabetes, ali naučnici tvrde da postoji još jedan, vrlo precizan, način detektovanja bolesti: trenirani psi.

Da, psi su naučili da detektuju rak debelog crijeva, kože, mjehura, pluća, dojke i jajnika. U mnogim slučajevima, oni su tačniji, brže donose rezultate i mnogo su jeftiniji od laboratorijskih testova.

Psi se mogu istrenirati da upozore na opasne nivoe šećera u krvi, mogu pomoći autističnoj djeci, upozoriti gluhu mamu kada beba plače… Mačke značajno pomažu vešem srcu, majmuni pomažu osobama sa invaliditetom… Predstavljamo samo neke od zdravstvenih prednosti koje nam mogu pružiti kućni ljubimci.


Psi mogu otkriti rak i pomoći dijabetičarima



Psi, sa svojim izvanrednim njuhom – oko milion puta boljim od našeg – mogu detektovati rak u ljudskom tijelu. Njihov potencijal za “dijagnozu” prvi put je prepoznat 1989. godine, kada je pas detektovao rak kože svog vlasnika tako što je neprestano njuškao zahvaćeni dio kože.

U studiji provedenoj 2006. godine, istraživački psi su otkrili rak pluća i dojke sa nevjerojatnih 88% -97% tačnosti. Studiju su vodili Pine Street Foundation, grupa za istraživanje raka i obrazovanja u San Anselmu, Kalifornija, i poljski Academy of Sciences.

Marine, posebno obučeni crni labrador retriver, otkrio je rak debelog crijeva u 91% slučaju. Marine može detektovati rak njuškanjem ljudskog daha i uzoraka stolice, prema studiji objavljenoj u britanskom časopisu Gut, 2011. godine. U drugoj studiji, isti pas je detektovao rak prostate sa 90 postotnom tačnošću.

2008. godine, istraživači iz Queen sveučilišta u Belfastu ispitali su 212 vlasnika pasa s dijabetesom tipa 1. Oko 65% ih reklo da su njihovi psi reagirali na najmanje jednu hipoglikemičku epizodu. Trećina je rekla da su njihovi psi reagirali na više od 10 događaja.

Psi mogu detektovati niske razine šećera u krvi i upozoriti vlasnike na vrijeme. Još nevjerovatnije, trenirani psi mogu detektovati dijabetis i kod osoba koje vide po prvi put u životu.


Zdravstvene prednosti koje nam donose mačke



Studija provedena na Sveučilištu u Minnesoti otkrila je da vlasnici mačke imaju između 30 i 40 posto manje šanse da umru od kardiovaskularnih bolesti. Prema studiji, vlasnici pasa nemaju ove pogodnosti.

Posjedovanje mačke može pomoći i vašem imunološkom sistemu. Mačke često znaju kada ste bolesni, i mogu doći i pružiti vam utjehu, za koju se zna da jača imunološki sistem.

Ako planirate imati bebu, razmotrite da nabavite ljubimca. Mačka vam može pomoći da spriječite alergije kod djece. Neke studije tvrde da novorođenčad koja žive sa životinjama, posebno mačkama i psima, imaju veću vjerojatnost da izbjegnu razvijanje alergija.

Mačke snižavaju krvni tlak. Oni koji posjeduju mačke, prema studiji provedenoj na Državnom sveučilištu New York u Buffalu, imaju veću vjerovatnost da imaju niži krvni tlak od onih koji nemaju ove kućne ljubimce.

Neke studije pokazuju da ako imate mačku, možete sniziti trigliceride i samim time pojačati vaše zdravlje. Studija iz 2006. godine, provedena u Kanadi, je pokazala da je posjedovanje mačke učinkovitije u snižavanju kolesterola od lijekova koji su namjenjeni upravo za tu svrhu.

Pored gore navedenih prednosti, mačke vam mogu pomoći da smanjite stres, popravite raspoloženje, izborite se sa depresijom i generalno – živite duže.


Majmuni pomažu osobama sa invaliditetom



Mnogima može zvučati nevjerovatno, ali ovo je samo jedna od istinitih priča: Paraliziranoj ženi je ispao mobitel i raspao se na podu. Njezin ljubimac, kapucin majmun, obučen da joj pomogne, odmah je skupio sve dijelove mobitela. Odgovarajući na verbalne naredbe, poput “Okreni” i “Gurni”, majmun je sastavio telefon i vratio ga vlasnici u krilo.

“Ovi majmuni mogu okretati stranice knjige, Uklučiti DVD ili računar “, objašnjava Megan Talbert, izvršni direktor neprofitne organizacije Helping Hands, koja pruža obuku majmuna za pomoć odraslim osobama sa ozljedom kralježničke moždine.

ZAŠTO PLAČEMO DOK REŽEMO LUK?

Da li ste se ikada zapitali zašto plačemo dok režemo luk? Zašto nam suze počinju teći niz obraze čim ga počnemo guliti sjeckati?

Prema jednostavnijoj verziji, za suze u očima krivo je isparavanje sumpora koji se nalazi u stanicama luka. Ali ipak sam sumpor nije dovoljan da nas natjera na suze, jer i on sam mora proći nekoliko hemijskih reakcija prije nego dospije do naših očiju koje ga prepoznaju kaouljeza.






Odgovor započinje u samom tlu

Luk je dio biljnog roda Allium, zajedno sa češnjakom, porilukom i oko 400 drugih rođaka. Ovo povrće apsorbuje sumpor iz zemlje koji im pomaže pri formiranju organskih molekula (aminokiselina) zvanih sulfoksidi, koje su i krive za za karakteristični miris i okus luka.

Kada se luk ošteti rezanjem, sjeckanjem, sitnjenjem… on oslobađa enzime sintaze i sulfokside koji stvaraju novu hemijsku reakciju koja se zove sulfonska kiselina. Ali to nije kraj hemijskim reakcijama i spojevima, jer je sulfonska kiselina jako nestabilna i lako se pretvori u spoj nazvansyn-propanethial-S-oksid.

Tek kada ovaj spoj dospije u zrak koji se nalazi oko našeg lica, i kada konačno dospije i do očiju, višestruki živčani završeci u rožnici ga registruju kao tvar koja bi mogla naštetiti našim očima te otpuštaju refleksne suze.

Na ovo refleksno plakanje utječu razni vanjski faktori, kao što su prašina ili dim. Živčani završeci u rožnici komuniciraju sa mozgom koji registruje uljeze u očima i daje naredbu suznim žlijezdama da proizvode suze koje u ovom slučaju imaju zadatak da ‘istjeraju’ napadače iz očiju.

Da li znate šta su lucidni snovi? Ili još bolje, da li ste ih ikada sanjali? Lucidni snovi su naučno dokazan fenomen. To su oni snovi kojih je osoba svjesna da sanja, i koje čak može u potpunosti kontrolisati. Lucidnost (‘mentalna jasnoća’) obično počinje u toku sna kada sanjar shvaća da se određeno iskustvo nije desilo /pojavilo u fizičkoj stvarnosti, već u snu. Jednom kada shvatite da još uvijek sanjate, vi dobijate potpunu kontrlu nad svojim snom, što je vjerovatno i najzanimljiviji dio lucidnog sanjanja. Prije nego nastavimo dalje sa kontrolom lucidnih snova, dajemo vam jedan primjer koliko zaista mogu biti moćni i koliko mogu imati snažan utjecaj na vašu stvarnost i stvarnost ljudi oko vas. Mary Shelly dobila je inspiraciju za prvi transkript Frankenstein-a nakon lucidnih snova. PaulMcCartney je napisao cijelu melodiju legendarnog hita Beatlesa “Yesterday” nakon lucidnog sna. James Cameron je u lucidnim snovima osmislio nekoliko scena za film Avatar. Nikola Tesla je bio poznati lucidni sanjar, a smatra se da je on čak išao i korak iznad samih lucidnih snova. Poznati nadrealistički slikar Salvador Dali znao je za lucidne snove i prije nego što su naučno potvrđeni u laboratoriju. Veliki broj njegovih radova nastao je upravo u snovima koje je mogao kontrolisati. I još mnogi ljudi čija nas mašta i danas inspiriše bili su (neki su još uvijek) lucidni sanjari, kao što su Christopher Nolan, Stephen King, Richard Feynman, Albert Einstein… Kako da naučite kontrolisati lucidne snove? Brojne naučne studije su zaključile da gameri (ljudi koji redovno igraju video igre) imaju daleko veću šansu da redovno sanjaju i i kontrolišu lucidne snove. Gameri su se u svom budnom stanju već ispraksali u manipulaciji virtuelnog svijeta, tako da im manipulacija sna ne pedstavlja veći problem. No, čak i ako niste gamer, šanse da naučite kontrolisati snove su poprilično velike. Živopisni snovi se javljaju tokom REM faze sna. U prosjeku, imat ćete tri do pet ovakvih faza u toku jedne noći, a upravo u tim fazama ćete imati najveću šansu da sanjate snove kojih ćete se sutradan sjetiti. Faza 1 – Sjećanje sna Prvi korak može biti težak i frustirajući za mnoge ‘lucidne početnike’. Nije se uvijek lako sjetiti svog sna jer oni često dolaze u fragmentima koji nemaju nikakvog smisla. Ipak, morate zapamtiti da je ovo jedan od najvažnijih koraka u vježbi kontrole snova. Vrlo je jednostavno, ako se ne sjećate svojih snova kako onda možete očekivati ​​da kontrolišete šta se u njima događa? Faza 2 – Bilježenje sna Prije nego što odete na spavanje, pored kreveta ostavite olovku i bilježnicu / rokovnik / svesku. Ovo će biti vaš dnevnik snova. Kada se probudite, odmah zapišite sve i jedan detalj kojeg se možete sjetiti. Šta se dogodilo u snu? Kako ste se osjećali u snu? Gdje se to dogodlo? Je li san u boji? Možete li se sjetiti bilo kojeg zvuka? Faza 3 – Ponavljanje Neka vam zapisivanje snova postane navika. Na početku će biti teško sjetiti se svih detalja, ali već nakon sedam dana ovakve prakse moći ćete se mnogo lakše sjetiti svojih snova. Faza 4 – MILD Tehnika Četvrta faza je spremna za eksperimente. Postoji nekoliko načina da kontrolišete snove, a počinjemo sa Stephen Labergeovom tehnikom za izazivanje lucidnih snova. Postavite alarm da vas probudi četir i pol, šest, ili sedam i pol sati nakon što ste zaspali. Kada vas alarm probudi pokušajte zapamtiti san što je bolje moguće. Kada ste zapamtili sve što ste mogli, vratite se na spavanje zamišljajući da se u prethodnom snu. Ne brinite ako vam se ‘nasumične’ misli počnu motati po glavi, ili ako ne uspijete iz prvih par pokušaja. Nakon nekoliko vježbi vi ćete utonuti u san, te konačno doživiti iskustvo ‘lucidnih snova’. Faza 4 – WBTB Tehnika Prema nekim tvrdnjama, ovo je najuspješnija tehnika. Postavite alarm da vas probudi pet sati nakon što zaspete. Kada vas probudi, ostanite budni sat vremena, razmišljajući o prethodnom snu. Ponovo zaspite koristeći MILD tehniku. Lucidni snovi vam se mogu učiniti nedostižnim, ali kada jednom ovladate tehnikom, oni mogu postati svakodnevna (jako zanimljiva) pojava. Kada jednom budete budni u toku noći, i shvatite da na primjer letite i upravljate, odnosno birate pravac, destinaciju i brzinu leta, ili da možete trčati nadljudskom brzinom, vi zapravo i niste budni – vi sanjate lucidne snove. Lucidnim sanjarima početnicima se može desiti da se naglo probude kada prvi put shvate da su budni u svom snu, ali vremenom ovo prestaje biti šok i nakon par snova, prestat ćete se buditi.

Da li znate šta su lucidni snovi? Ili još bolje, da li ste ih ikada sanjali? Lucidni snovi su naučno dokazan fenomen. To su oni snovi kojih je osoba svjesna da sanja, i koje čak može u potpunosti kontrolisati.

Lucidnost (‘mentalna jasnoća’) obično počinje u toku sna kada sanjar shvaća da se određeno iskustvo nije desilo /pojavilo u fizičkoj stvarnosti, već u snu. Jednom kada shvatite da još uvijek sanjate, vi dobijate potpunu kontrlu nad svojim snom, što je vjerovatno i najzanimljiviji dio lucidnog sanjanja.

Prije nego nastavimo dalje sa kontrolom lucidnih snova, dajemo vam jedan primjer koliko zaista mogu biti moćni i koliko mogu imati snažan utjecaj na vašu stvarnost i stvarnost ljudi oko vas.

Mary Shelly dobila je inspiraciju za prvi transkript Frankenstein-a nakon lucidnih snova. PaulMcCartney je napisao cijelu melodiju legendarnog hita Beatlesa “Yesterday” nakon lucidnog sna. James Cameron je u lucidnim snovima osmislio nekoliko scena za film Avatar. Nikola Tesla je bio poznati lucidni sanjar, a smatra se da je on čak išao i korak iznad samih lucidnih snova. Poznati nadrealistički slikar Salvador Dali znao je za lucidne snove i prije nego što su naučno potvrđeni u laboratoriju. Veliki broj njegovih radova nastao je upravo u snovima koje je mogao kontrolisati. I još mnogi ljudi čija nas mašta i danas inspiriše bili su (neki su još uvijek) lucidni sanjari, kao što su Christopher Nolan, Stephen King, Richard Feynman, Albert Einstein…





Kako da naučite kontrolisati lucidne snove?

Brojne naučne studije su zaključile da gameri (ljudi koji redovno igraju video igre) imaju daleko veću šansu da redovno sanjaju i i kontrolišu lucidne snove. Gameri su se u svom budnom stanju već ispraksali u manipulaciji virtuelnog svijeta, tako da im manipulacija sna ne pedstavlja veći problem.

No, čak i ako niste gamer, šanse da naučite kontrolisati snove su poprilično velike.

Živopisni snovi se javljaju tokom REM faze sna. U prosjeku, imat ćete tri do pet ovakvih faza u toku jedne noći, a upravo u tim fazama ćete imati najveću šansu da sanjate snove kojih ćete se sutradan sjetiti.

Faza 1 – Sjećanje sna

Prvi korak može biti težak i frustirajući za mnoge ‘lucidne početnike’. Nije se uvijek lako sjetiti svog sna jer oni često dolaze u fragmentima koji nemaju nikakvog smisla. Ipak, morate zapamtiti da je ovo jedan od najvažnijih koraka u vježbi kontrole snova. Vrlo je jednostavno, ako se ne sjećate svojih snova kako onda možete očekivati ​​da kontrolišete šta se u njima događa?

Faza 2 – Bilježenje sna

Prije nego što odete na spavanje, pored kreveta ostavite olovku i bilježnicu / rokovnik / svesku. Ovo će biti vaš dnevnik snova. Kada se probudite, odmah zapišite sve i jedan detalj kojeg se možete sjetiti. Šta se dogodilo u snu? Kako ste se osjećali u snu? Gdje se to dogodlo? Je li san u boji? Možete li se sjetiti bilo kojeg zvuka?

Faza 3 – Ponavljanje

Neka vam zapisivanje snova postane navika. Na početku će biti teško sjetiti se svih detalja, ali već nakon sedam dana ovakve prakse moći ćete se mnogo lakše sjetiti svojih snova.

Faza 4 – MILD Tehnika

Četvrta faza je spremna za eksperimente. Postoji nekoliko načina da kontrolišete snove, a počinjemo sa Stephen Labergeovom tehnikom za izazivanje lucidnih snova.
Postavite alarm da vas probudi četir i pol, šest, ili sedam i pol sati nakon što ste zaspali.
Kada vas alarm probudi pokušajte zapamtiti san što je bolje moguće.
Kada ste zapamtili sve što ste mogli, vratite se na spavanje zamišljajući da se u prethodnom snu.
Ne brinite ako vam se ‘nasumične’ misli počnu motati po glavi, ili ako ne uspijete iz prvih par pokušaja. Nakon nekoliko vježbi vi ćete utonuti u san, te konačno doživiti iskustvo ‘lucidnih snova’.

Faza 4 – WBTB Tehnika

Prema nekim tvrdnjama, ovo je najuspješnija tehnika.
Postavite alarm da vas probudi pet sati nakon što zaspete.
Kada vas probudi, ostanite budni sat vremena, razmišljajući o prethodnom snu.
Ponovo zaspite koristeći MILD tehniku.

Lucidni snovi vam se mogu učiniti nedostižnim, ali kada jednom ovladate tehnikom, oni mogu postati svakodnevna (jako zanimljiva) pojava. Kada jednom budete budni u toku noći, i shvatite da na primjer letite i upravljate, odnosno birate pravac, destinaciju i brzinu leta, ili da možete trčati nadljudskom brzinom, vi zapravo i niste budni – vi sanjate lucidne snove.



Lucidnim sanjarima početnicima se može desiti da se naglo probude kada prvi put shvate da su budni u svom snu, ali vremenom ovo prestaje biti šok i nakon par snova, prestat ćete se buditi.

JEZERO TURKANA: NAJVEĆE PUSTINJSKO JEZERO NA SVIJETU, KENIJA

Kada stojite na obalama slanog jezera Turkana, nekoć poznatog kao Rudolfovo jezero, možete vrlo lako pomisliti da ste na moru. Valovi se sudaraju s pješčanim plažama, a na horizontu plove brojni ribarski brodovi. Ipak, ovo nije more, već jezero Turkana – najveće pustinjsko i najveće alkalno jezero na svijetu koje obuhvaća površinu od oko 7.000 kvadratnih kilometara.

Jezero se nalazi na sjeveru Doline velike rasjeline u Keniji, a hrane ga tri rijeke: Omo, Turkvel i Kerio. Iako se nalazi u pustinji, na Turkani se mogu doživjeti iznenađujuće jak vjetar i snažne i česte oluje koje se iznenada pojavljuju, ali i jako brzo nestaju.






Jezero okružuje suh, naizgled izvanzemaljski krajolik u kojem se često ne mogu vidjeti tragovi života. Međutim, samo jezero obiluje živim bićima. To je dom najveće svjetske populacije nilskih krokodila, nilskih konja, i na stotine vrsta ptica i riba.

Stjenovite obale su dom škorpionima i zmijama, pa se šetnja ovim krajevima ne preporučuje. Na obalama jezera su pronađeni i najstarijih poznati fosilni ostaci Homo habilisa koji je živio prije dva miliona godina. Danas, u blizini jezera živi više od 250.000 ljudi, a najmanje deset plemena ovisi o jezeru kao glavnom izvoru hrane.

PRIRODNI IZVORI ŽENSKE LJEPOTE

Anketa provedena na dvije tisuće žena dokazala je da će jedna od njih deset posegnuti za najbizarnijim metodama




Kavom protiv celulita, izbjeljivanje zubi sodom bikarbonom, puno vode za bolji ten, sirova jaja za sjaj kose... To su samo neki trikovi za koje žene drže da su baš njihove tajne ljepote. Kako bi otkrili što bi sve žene učinile da budu ljepše ili da barem uspore tragove vremena na svom licu i tijelu, istraživači su zaronili u tajne njihovih kozmetičkih režima i rituala kroz studiju rađenu na 2000 žena.




Tako su ustvrdili da je barem jedna od deset spremna isprobati i najbizarnije savjete ako bi zbog njihove primjene možda bolje izgledala!




Borba protiv bora




Spavanje u čarapama punim hidratantne kreme i četkanje kose puderom da bi izgledala bujnije nisu nikakva nepoznanica već su, dapače, vrlo česte “tehnike”. Također je najveći dio žena spreman izdvojiti u prosjeku oko 800 kuna za najnovija čuda kozmetike kako bi pridonijele svojoj ljepoti.




Istraživači kažu da postoje barem dva tipa žena kada je riječ o kozmetičkim tretmanima. Tako će neke prihvatiti sve što im se nudi potpuno neselektivno, dok će se druge držati sigurnih dokaza. U ovoj su studiji ispitani razni alternativni programi ljepote, odnosno koliko žena pristupa onome što im se nudi po principu “to moram imati” ili “to moram isprobati”.




U tome žene najčešće koriste metode koje su konvencionalne, poput piti puno vode, mlijeka ili soka od brusnica, a nerijetko posižu i za bizarnima, poput trljanja lica jagodama da bi se smanjile pjege ili neujednačenost tena, odnosno dodavanje šećera u sapun za lice kako bi se istodobno radio piling.




A u borbi protiv bora žene preporučuju spavanje na leđima i svileni jastuk da ujutro ne bismo izgledale “zgužvano”.




U anketi se ispitivalo i mišljenje žena o uljepšavanju uz pomoć kirurgije, a jedna od pet koja je imala takvo iskustvo rekla je da je to bilo uzalud i da se više pouzdaje u samu sebe, odnosno svoje metode održavanja ljepote. Trećina ih je rekla da je to bilo više trošenje novca nego što se nakon toga dobio dobar osjećaj.




Samo brokula




Na pitanje što je ključ u potrazi za mladenačkim izgledom, tri četvrtine žena reklo je da je to uravnotežena zdrava prehrana. Dvije trećine žena smatraju da treba piti puno vode za taj efekt, a 57 posto je reklo da je ipak “sve u genima”. Dio smatra da je važno steći dobru dnevnu vještinu u nanošenju make upa te naviku njegova ukljanjanja. Oko 14 posto žena reklo je da je u stanju jesti jednoličnu hranu, odnosno maksimalne količine nekih namirnica, kao što su brokula ili riba, samo da bi izgledale mlađe. Dvije trećine smatra proturječnima tvrdnje u vezi s nekim kozmetičkim proizvodima, a 10 posto je reklo da nije vrijedilo ni pokušati.




Zdrava rutina




Mnoge su žene u stanju ići u ekstreme u borbi protiv starenja, ali prava je preporuka da se treba slijediti zdravi stil života umjesto stvaranja ovisnosti o primjerice estetskoj kirurgiji. Važno je da usvojimo zdravu rutinu u njezi kože, a poanta ljepote trebala bi biti u što jednostavnijem izgledu, kažu stručnjaci.




Top 50 ženskih savjeta za ljepotu




1. krastavac na oči za osvježenje




2. piti dvije litre vode dnevno




3. uvijek imati pastu za zube pri ruci




4. vrećice čaja na umorne oči




5. puder na četki za kosu da bi izgledala bujnije




6. spavanje u čarapama s hidratantnom kremom




7. štipkanje za obraze da bi se dobilo prirodno rumenilo